Internet Information Portal
Яндекс

Меню сайта
Разделы новостей
Софт [4865]
Игры [6457]
Игры т.д. и т.п.
Программирование [7]
Скринсейверы [34]
Скринсейвер и все что их косаетя
Антивирус [684]
Всё что касается антивирусов т.д. и т.п.
Мобильные программы [1451]
Всё что касается телефона
Интернет программы [816]
Мультимедиа [6478]
Программы для работы со звуком и видео
Музыка [5338]
сборники музыки, рингтоны и т.д. и т.п.
Видео [3642]
Прочие [3998]
Рабочий стол [445]
Системные программы [1806]
Linux [20]
Графика [1197]
работа с изображениями т.д. и т.п.
Книги [21314]
Книги,литература и т.п.
Фильмы [101]
Боевики, Комедии, Фантастика, Приключения, Различные ситуации и лучшие моменты.
Драйвера [51]
Сборники драйверов и утилиты помогающие установить драйвера
Объявления
Набор журналистов!.

Мы будем рады Вас зачислить в нашу команду.Нам требуются люди, у которых есть желание помогать нам наполнять сайт интересными материалами.

Подробности в раздере "FAQ (вопрос/ответ)"

"Мы будем рады принять от вас пожертвование для развития сайта.
Z513148927408"
Наш опрос
Куда лучше закачивать
Всего ответов: 445
Главная » 2021 » Июль » 21 » Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство
Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство
10:25

При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу). Это хроническое состояние, проявляющееся в ряде симптомов, таких как проблемы с концентрацией внимания, усталость, нарушения сна и мышечное напряжение, которые разрушают жизнь. Итак, как же справляться с тревогой, не дав ей взять над вами верх?
Авторы этой книги — известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства — текущие проблемы и гипотетические ситуации — находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами.
Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начните прямо сейчас!

Содержание
Отзывы о книге
Об авторах
Благодарности
Предисловие
Введение
От издательства
Беспокойство, тревога и ГТР
КПТ для лечения ГТР
Полезно ли беспокойство?
Позитивные убеждения о беспокойстве. Изучение фактов
Беспокойство и угроза неопределенности
Интолерантность к неопределенности в действии. Определение защитного поведения
Толерантность к неопределенности. Проверка убеждений о неопределенности
Путь к принятию неопределенности
Копинг-стратегии преодоления беспокойства о текущих проблемах
Копинг-стратегии преодоления беспокойства о гипотетических ситуациях
Закрепление достигнутых результатов. Управление беспокойством с течением времени
Препятствия на пути к цели. Как справиться с временными срывами и рецидивами
Список литературы

Название: Генерализованное тревожное расстройство
Автор: Робишо М.
Язык: Русский
Издательство: Киев: Диалектика
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 30 mb

Скачать Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство


Категория: Книги | Просмотров: 10 | Добавил: zyzy | Рейтинг: 0.0/0 | | Теги материала: литература, издание, электронная книга, книга

Случайные новости:

html-cсылка на публикацию
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на публикацию


Уважаемые посетители, если у Вас проблемы со скачиванием файлов или Вы уже скачали файл, то пожалуйста не поленитесь оставить комментарий или оцените. Этим Вы помогаете другим людям!
Публикация статей на других сайтах только с обратной ссылкой.
"Правила как бесплатно скачать файл."
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Друзья сайта
Поиск
Случайные новости:
Статистика

Онлайн всего: 6
Гостей: 1
Пользователей: 5
christijg1, craiggm3, kayexc4, troysw4, toniasv69 Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru
Copyright MyCorp © 2021